Qi Gong für Gruppen, im Einzelunterricht und in Betrieben

Im Qi Gong haben sich verschiedene Übungswege entwickelt. Im Folgenden stelle ich Übungen und Inhalte vor, die ich in meinen Kursen unterrichte.

Als ausgebildete Qi Gong-Lehrerin bringe ich eine lange eigene Übungspraxis sowie Unterrichtserfahrung in diesen Übungswegen mit (in Betrieben, in einer Schmerzklinik u. a.). Gruppen oder Einzelpersonen unterrichte ich in meiner Praxis.

Qi Gong eignet sich für Firmen oder Praxen zur Gesundheitsförderung der MitarbeiterInnen, zum Erhalt ihrer Arbeitsfähigkeit sowie zur Stärkung des Zusammenhalts Ihres Teams.

Meine Qi Gong Kurse sind zertifiziert und von Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.
Zertifikat DSP
Zertifikat meiner Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin

Qi Gong Übungswege in meinem Unterricht

Chan Mi Qi Gong

Großmeister Liu Han Wen vereinigte zwei unterschiedliche Schulen des inneren Weges: bis dahin geheime, tibetische Bewegungsübungen und chinesische buddhistische Übungspraxis.
In seinen Übungen werden vereinfacht, alltagstauglich und alltagsnützlich das wesentliche anfänglich für die Gesundheit geübt und später für die innere Entwicklung.

Beim Chan Mi Qi Gong liegt der Schwerpunkt der bewegten Übungen auf der gezielten Bewegung der Wirbelsäule. Dadurch wird über das Rückenmark und das vegetative Nervensystem an ganz zentraler Stelle der gesamte Körper beeinflusst: alle Muskeln, Sehnen Gelenke, die inneren Organe, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und ihrer Wirbel-Wirbelgelenke wird erhalten oder wieder erübt.

„Das Altern beginnt in der Wirbelsäule.“

Chinesisches Sprichwort

Weitere Übunsstile des Qi Gong

Diese Übungsstile sind ebenfalls Inhalt meiner Kurse.

Acht Brokat Übung
Übungen zur Kräftigung und Wiederherstellung nach Verletzungen
Atemübungen, Harmonisierung von Gefühlen
Qi-Übung

Kleiner himmlischer Kreislauf
Stille Übung

Wisdom Qigong ( auch Chilel Qi Gong oder Zhineng Qi Gong genannt)
Bei Wisdom Qi Gong handelt es sich um ein die verschiedensten Elemente verbindendes System eines medizinisch ausgerichteten Qi Gong, das in den 70 Jahren von Dr. Pang Ming entwickelt wurde. Er war Arzt der westlichen und der chinesischen Medizin, sowie Großmeister im Qi Gong.

Lift Qi up and pour Qi down (Wisdom Qi Gong Level 1)
20 Minuten Übung im Stehen mit geschlossenen Stand
Energiefeldaufbau
Energieaufnahme und Energieabgabe

Body and Mind Methode (Wisdom Qi Gong Level 2)
Übungsreihe aus mehreren Einzelübungen
Ideal auch für eine Kurzzeitentspannung oder Lockerungsübung im Büro
Wirkung:
Förderung der Fitness, Stärke und Lebendigkeit, chronische Schmerzen und Gelenkbeschwerden können gemildert werden.

Guolin Qi Gong
Gehmeditation mit Atemtechnik