Qi Gong

Gesunden dient Qi Gong zur Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität, hilft dem Stressabbau bei Ängsten, Burnout u. ä.
Durch wiederholtes Üben wirkt Qi Gong von innen durch Energiefreisetzung in den Zellen – ohne Eingriff von außen. Die Energie beginnt zu fließen: Körper und Geist werden wacher und klarer, der Geist und die Gedanken kommen zur Ruhe – was auch das Finden von neuen Lösungen für Probleme des Alltags fördert und damit kann der Körper mit weniger Stress und Verkrampfungen reagieren.
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Körper, Geist und Seele pendeln sich ständig in der Gegenwart ein. Daraus kann sich eine höhere innere Intelligenz entfalten und weiterentwickeln. 

In unserer westlichen Kultur werden zur Gesundheitsvorsorge vor allem Fitnessübungen mit der Betonung des Trainings des physischen Körpers wie Muskelaufbau, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer propagiert. Mit zunehmendem Alter treten dabei jedoch Überlastungen und Verletzungen auf, die neue Probleme aufwerfen.
Menschen mit äußerlich starken Körpern sind nicht automatisch gesünder, energiereicher und glücklicher als andere.